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秋分润肺护肤养生食谱

2019-05-12 15:11:13 | 来源: 烘焙

进入9月的下旬很多地方都明显感觉天气微凉,而在秋分这天太阳直射赤道上,地球上南北半球受光相等,昼夜长短1样,这时候候,秋季刚过1半,故称为秋分。

虽然南方城市仍然感觉酷热,不过大部份的地区天气渐转清凉,间中转吹干燥的东北风,皮肤容易干燥痕痒及受风凉。有诸内而形诸外,人体内部若有疾病,1定反应在人身外表上。中医认为,肺主皮毛,皮肤问题与肺脏关系最为密切,如果体内肺气阴两虚夹外风,便容易引致皮肤失养、腠理(肌肉的纹理)疏松;相反,肺气阴充足则皮毛强健健康,不容易受燥邪侵袭。

少吃燥热 免伤肺津

润肤之道是少吃燥热之品,免伤肺津,反之要吃些滋阴润肺食品,如芝麻、豆浆、雪耳及蜂蜜,如能配合涂搽适合的护肤霜会更佳。除平常适时增减衣物外,亦可服用益气补肺之品,以增强皮肤的保卫能力,如南瓜、白粥、鸡肉及中药的白术、淮山、5爪龙等。

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